健康豆知識– health-tips –

腸活とは 腸活とは腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと。 一言でいうと、腸内環境を整えるということです。 ・腸の代表的な働きについて腸は食べ物を消化し栄養を吸収した後、老廃物やカスを排出している臓器です。また病原菌やウイルスを排除...

フレイル フレイルとは加齢により体力や気力が弱まっている状態のことです。 以前は「虚弱」などと呼ばれていましたが、「身体的問題」のみならず「認知機能障害などの精神的・心理的問題」「経済的困窮などの社会的問題」などさまざまな面からなる概念で...

手足口病とは●口腔粘膜および手や足などに現れる水疱性の発疹を主症状とした急性ウイルス感染です。 エンテロウイルスが原因であり予後は良好な疾患ですが、まれに急性脳炎を起こすこともあります。●4歳くらいまでの幼児を中心に夏季に流行が見られる疾患...

3月〜5月は気圧の変化が大きいので頭痛に悩まされる人が増えます。一方で、一年中繰り返し頭痛に悩まされている人も多くいます。 慢性の頭痛は、命に関わるものではありませんが、日常生活に支障が出ることもあります。慢性頭痛の中で１番多く半数をしめる...

紫外線は4月頃から増え始めて、6〜8月に特に強くなります。 冬でも常に降り注いでいるので1年中対策は必要ですが、特にこの時期の対策はとても重要になります。 また紫外線は、晴れの日の紫外線量を100％とすると、曇りの日でも50〜80％、雨の日でも20〜30...

冬季うつ病とは、季節の変化が原因となる季節性うつ病の一つです。秋から冬に症状があらわれ、春先になると自然に回復していきます。成人前後から徐々に発症し、男性よりも女性に多く見られます。一度発症すると毎年繰り返すことが多いため、原因と特徴を...

「秋バテ」という言葉をご存知ですか？夏が終わり、秋になってもなんだか体の調子が悪い…もしかしたらそれは、秋バテかもしれません。 秋バテってなに？ 秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経の乱れ、食欲不振などの不調が秋まで続くことです。夏バ...

春は、全身の細胞が冬から夏モードへと変化する過渡期。身体の不調も多くなる季節です。春はどのような特徴が健康に影響しているのでしょうか？ 春の光 光と人間には大きな関係があります春は日がのびてくるのと同時に太陽が高くなるため、ほかの季節に比...

寒くなり、乾燥の季節がやってきました。乾燥肌が気になる方も多いのではないのでしょうか。乾燥肌の水分の取り方と保温についてお話しします。 乾燥肌の上手な水分の取り方 乾燥肌の原因の中で、もっとも簡単に対処できるのは、水分不足の解消です。とは...