「昔はよく見えていたのに、最近なんだか見えにくい」 「目がかすむ。ぼやける。これって老眼、目の病気」 特に40歳を過ぎたら気になる症状の一つや二つはあるかも。そのまま放置している方も多いのでは。それは、目の病気のサインかもしれません。
アイフレイルの原因を知ろう
老視（老眼）
４０代を過ぎると、目のピント調節機能が低下し、近くが見えにくくなります。老眼鏡やコンタクトレンズなどで矯正することにより、見えやすくなります。
緑内障
目と脳をつなぐ視神経が障害され、視野が欠ける病気です。初期にはほとんど気づきませんが、徐々に視野障害は進行し一旦欠けてしまった視野が元に戻ることはありません。
白内障
本来透明である水晶体（眼球の中でレンズの役割をしている）が濁ってきて、目の機能に障害が出た状態。目がかすむ、ぼやける、光をまぶしく感じるなどの症状が現れ、徐々に視力が低下していきます。
糖尿病網膜症
糖尿病により高血糖が長く続きと、網膜の毛細血管が弱くなり、小さな出血やむくみが出てきます。放置すると視力が低下し、失明にまで至ります。
互加齢黄斑変性
加齢により、視力にとって一番大事な黄斑部が障害される病気です。初期はものが歪んで見えたり、中心部が暗く見えたりしますが、病気の進行に伴って視力が低下します。
目の機能低下は、他の身体活動に影響するか
目の機能低下により社会活動にも影響
・自動車の運転ができない
・階段や段差でつまずく、信号や標識が見えにくい
・人やモノの認識が遅くなる
・外出の機会が減り、家にこもりがちになる 人との交流も希薄になる
・読書、家事、趣味などの日常生活に制限ができ、生活の質も低下する
・うつ状態や軽度の認知症のリスクが上昇する可能性もあります
目の健康を守る対策
① 喫煙
喫煙により血管が収縮するため血流が悪くなり、目の毛細血管に酸素と栄養が十分に届かない状態が繰り返されます。
② 紫外線
紫外線は目にとって大敵です。白目が紫外線により繰り返し傷つき、白目の細胞が以上に増えて黒目に入り込む翼状片（よくじょうへん）や白内障、加齢黄斑変性などです。 UVカットのサングラス、帽子、日傘で対応します。
③ 血圧、血糖のコントロール
血圧、血糖のコントロールにより、血管の障害防ぎます。生活習慣病の予防
人間は、情報の大半を視覚から得ています。 大切な目ですが、目の機能は元に戻すことが難しいと言われています。今までより悪くならないようにすることが大事です。目の状態に異常があれば早めに眼科の受診をしましょう。
今回の記事は次の資料を参考・引用して作成しました。
・日本眼科啓発会議 アイフレイル啓発公式サイト
・広報誌 厚生労働 ２０２１年１１月号
・厚生労働省e-ヘルスネット 喫煙によるその他の影響
