インフルエンザとは？
インフルエンザは、インフルエンザウイルスが感染し、喉や気管支、肺で増殖することによって起こる病気です。主な感染経路は咳やくしゃみによる 飛沫感染です。 症状は38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、全身倦怠感などが特徴です。例年 12月〜3月に流行します。 インフルエンザが重症化すると合併症になることがあります。合併症には、中耳炎、気管支炎、肺炎、脳炎（インフルエンザ脳炎）などがあります。 特に予供では、発熱、痙攣、意識障害などを起こすインフルエンザ脳炎、高齢者では肺炎の発症に注意が必要です。
インフルエンザにかからないためには？
1）流行前にワクチンを接種しましょう
ワクチン接種による効果が出現するまでに2週間程度かかります。
2）マスク、うがい、手洗いをしましょう。
感染の拡散を抑えるために、感染者のマスク使用は効果が高いと言われています。
3）適度な湿度を保ちましょう。
空気が乾燥するとインフルエンザにかかりやすくなります。加湿器などを使って室内を適度な湿度(50〜60%) を保ちましよう。
4）十分な休養とパランスのとれた栄養をとりましょう。
ウイルスに対する抵抗力をつけるために、体力をつけましょう。
5）人混みや繁華街への外出を控えましょう。
インフルエンザ流行時には、周りの人からの感染を防ぐために混雑する場所は避けましょう。
インフルエンザにかかったら？
インフルエンザウイルスは増殖スピードが速いため、インフルエンザ発症後は すぐに適切な治療を開始することが大切です。
1）早めに医療機聞を受診しましょう。
2）安静と休養、特に睡眠を十分にとることが大切です。
3）十分な水分補給をしましょう。お茶やスープなど飲みたいものでいいです。
4）咳やくしゃみがある時は周りの人のためにマスクをしましょう。
5）他の人にうつさないために人混みや繁華街への外出は控えましょう。
Q.インフルエンザにかかったらどのくらい外出を控えればいいですか？
A.一般的に熱が下がっても、しばらくはウイルスの感染力が残っています。そのため熱が下がった後も最低2日間（幼児は3 日間）、インフルエンザ発症後から5日間は自宅で療養することが勧められています。医師や学校などと相談しましょう。
参考
